¿Alguna vez se ha preguntado si su báscula de baño es precisa?
Te subes a la balanza del baño de vez en cuando… y ahí la tienes: tu peso. Pero, ¿está bien su balanza de baño? ¿Cuán precisa es la medición de su báscula de baño? Cuando vas al gimnasio y te pesas, ¿es mucha la diferencia entre una y otra? ¿Cómo puedo empezar un programa de entrenamiento si no puede medir mi cuerpo de manera precisa? Tal vez es hora de pensar en una báscula de baño más exacta.
¿Por qué mi balanza de baño no es precisa?
Existen diferentes factores que influyen en la precisión de su báscula de baño habitual.
1. El momento en el que te pesas
Es muy importante el momento en el que usted sube a la báscula del baño. Debe ser siempre por la mañana después de levantarse. Trate de evitar beber o comer cualquier cosa antes de pisar la báscula del baño.
2. El tipo de báscula de baño que tiene
Las básculas digitales sencillas a menudo no proporcionan los mejores resultados ni los más precisos. Esto puede ser por diferentes razones, pero una de las más importantes es, la técnica que se utiliza para medir con precisión su peso.
3. La temperatura ambiente
La temperatura puede tener un impacto significativo en los resultados mostrados en una báscula de baño. Siempre recomendamos colocar una báscula de baño en una habitación donde las fluctuaciones de temperatura se reduzcan al mínimo. Preferiblemente una habitación donde la temperatura sea constante durante todo el día.
4. El posicionamiento de la báscula de baño
No se recomienda colocar la báscula de baño en una alfombra. Las mejores superficies para colocar la báscula de baño son suelos de madera, hormigón o linóleo duro. Asegúrese de que la superficie donde se coloca la báscula de precisión sea plana y dura.
¿Por qué elegir una báscula de baño de Tanita?
Las básculas de baño están disponibles en todas las formas y precios. Entendemos que usted quiere una balanza que también se vea bien. Pero lo más importante es que usted quiere una báscula de baño precisa que la tenga siempre que la pise. Una escala que le dice exactamente lo que usted quiere saber!
Sin embargo, ¿sabías que una báscula de baño Tanita te dice aún más? Cuánta agua se compone de su cuerpo o cuál es su masa muscular. Sólo por pisar en una báscula de baño Tanita obtendrá una medida exacta de su composición corporal. Bajar de peso es mucho más que su peso total. Como su peso está compuesto de mucho más que sólo grasa. Los músculos y el agua, por ejemplo, también cargan peso. Cuando consigues una mejor comprensión de lo que tu peso se recupera, realmente puedes empezar a ponerte en forma.
No estoy perdiendo peso, aunque hago ejercicio regularmente..
Digamos por ejemplo que usted quiere perder peso y empezar a desarrollar masa muscular. Probablemente comenzarás con una dieta saludable y ejercicio regular. Pesarse a sí mismo es una parte importante para mantener un registro de su progreso. Pero lo que sucede cuando no se tiene acceso a los datos. Si no rastreas los componentes exactos de lo que tu cuerpo está compuesto, podrías terminar frustrándote.
Mientras se ejercita usted estará aumentando su masa muscular. Junto con una dieta saludable, comenzará a perder grasa en su cuerpo. En una báscula de baño simple, usted tiene la posibilidad de que su peso siga siendo el mismo. Esto se debe a que su peso consta de diferentes elementos. A medida que aumente su masa muscular, aumentará de peso. Como perderás grasa, perderás peso. Pero al final tu peso sigue siendo el mismo. Si usted no consigue un asimiento de la composición de su peso, usted pensará que su dieta y los entrenamientos regulares no están trabajando hacia fuera. Pero si obtienes los detalles exactos de tu composición corporal verás que estarás perdiendo grasa y ganando tejido muscular. En resumen, sin el equipo adecuado, le costará mucho más ponerse en forma.
Fuente : https://tanita.eu/accurate-bathroom-scales
